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Autor: Ascom Adufg-Sindicato

Publicado em 16/01/2025 - Notícias

Janeiro Branco: mês traz reflexões sobre a saúde mental

Janeiro Branco: mês traz reflexões sobre a saúde mental

Janeiro Branco é uma campanha de conscientização sobre a saúde mental que ocorre durante todo o mês.

Mas afinal, o que é saúde mental?

A saúde mental desempenha um papel crucial na vida de todos, pois afeta como pensamos, sentimos e lidamos com situações cotidianas.

Ela é fundamental para o desenvolvimento pessoal, o desempenho profissional e também para se ter relações interpessoais saudáveis, isso quer dizer que se sua saúde mental estiver em desequilíbrio haverá o comprometimento do funcionamento da sua vida.

Portanto, a saúde mental vai muito além da ausência de doença, ela envolve a capacidade de lidar com o estresse da vida cotidiana, formar e manter relacionamentos, tomar decisões e lidar com as adversidades de forma adaptativa. Ela é um equilíbrio funcional entre os aspectos emocionais, cognitivos e comportamentais de um indivíduo.

Assim, o Janeiro Branco pode ser considerado uma oportunidade de reflexão sobre a importância da saúde mental e seu impacto nas questões emocionais no bem estar das pessoas, visando  incentivar o autocuidado e a buscar apoio profissional quando necessário, para garantir uma vida emocionalmente saudável.

E por que Janeiro?

O primeiro mês do ano é simbolicamente associado a recomeços, reflexões e novos projetos. A escolha do nome “Janeiro Branco” remete à ideia de uma “folha em branco”, incentivando as pessoas a reescreverem suas histórias e priorizarem a saúde mental como uma forma de prevenção e cuidado contínuo.