Notícias
Autor: Ascom Adufg-Sindicato
Publicado em 16/01/2025 - Notícias
Janeiro Branco: mês traz reflexões sobre a saúde mental
Janeiro Branco é uma campanha de conscientização sobre a saúde mental que ocorre durante todo o mês.
Mas afinal, o que é saúde mental?
A saúde mental desempenha um papel crucial na vida de todos, pois afeta como pensamos, sentimos e lidamos com situações cotidianas.
Ela é fundamental para o desenvolvimento pessoal, o desempenho profissional e também para se ter relações interpessoais saudáveis, isso quer dizer que se sua saúde mental estiver em desequilíbrio haverá o comprometimento do funcionamento da sua vida.
Portanto, a saúde mental vai muito além da ausência de doença, ela envolve a capacidade de lidar com o estresse da vida cotidiana, formar e manter relacionamentos, tomar decisões e lidar com as adversidades de forma adaptativa. Ela é um equilíbrio funcional entre os aspectos emocionais, cognitivos e comportamentais de um indivíduo.
Assim, o Janeiro Branco pode ser considerado uma oportunidade de reflexão sobre a importância da saúde mental e seu impacto nas questões emocionais no bem estar das pessoas, visando incentivar o autocuidado e a buscar apoio profissional quando necessário, para garantir uma vida emocionalmente saudável.
E por que Janeiro?
O primeiro mês do ano é simbolicamente associado a recomeços, reflexões e novos projetos. A escolha do nome “Janeiro Branco” remete à ideia de uma “folha em branco”, incentivando as pessoas a reescreverem suas histórias e priorizarem a saúde mental como uma forma de prevenção e cuidado contínuo.