Adufg Saúde: Conheça os benefícios do Mindfulness

O Mindfulness é uma técnica capaz de promover a integração entre corpo e mente, no sentido de reduzir o estresse, a ansiedade e até mesmo a depressão. O Adufg Saúde desta semana conversou com a fisioterapeuta Adriana Guerra para saber mais sobre os benefícios da atividade.

Segundo a profissional – que é responsável pelas aulas de Mindfulness no Adufg-Sindicato -, a prática tem como principal objetivo levar homens e mulheres à atenção plena. “É uma terapia que busca regular as emoções. É uma atividade baseada na meditação, que contribui com a redução de fatores, como dor e ansiedade”, afirma. Ao custo de R$ 50 por mês, as aulas são às quintas-feiras, das 16 às 17h30.

As inscrições podem ser feitas pelo telefone (62) 3202-1280 ou pelo e-mail saude@adufg.org.br.